담배좀 끊으려고 하는데 힘드네요. 

안피고 버티니 몸 여기저기가 따갑고 감정기복도 심해집니다.

주위사람들한테 이유없이 짜증내는데 신경쓰이네요. 

이렇게 몇일하고 끊으면 다행인데 자제력이 부족해서 만 이틀만에 다시 피우고 있어요.

패치 한번써보려는데 효과 있나요? 또 담배끊는데 도움이 될만한것은 무엇이 있을까요?