고혈압 족저근막염 통풍

등등으로

살 뺀다고 프로틴 계란 고기 채소 두부 위주로 먹고

면 빵 떡 쌀 거의 안 먹고

그랬더니 최근 다시 발가락 통풍이 심해져

밤에 잠도 못자네요

진통제 먹어도 효과가 없고

일단 프로틴 고기는 끊어야겠고

아메리카노 요거트 두부 많이 먹는데

살도 안 빠지고 통풍만 심해지네요

3kg빠지고 정체

식단을 어찌해야하는지 정말 먹을게 너무 없네요

단것도 짠것도 다 먹으면 안되니 통풍 땜시