오늘 출퇴근과 달리기들 입니다.

이차도복선 작성일 23.03.15 15:10:02 수정일 23.03.15 18:52:05
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오늘 출근과 달리기입니다. 길을 익혀서 그런지 요령이 생겨서 그런지 시간이 단축 됐습니다.

아침저녁으로 자전거를 타니까, 허벅지가 항상

웨이트 한것 같은 느낌이네요.

 

오늘 달리기는 2km 정도를 달렸습니다.

업힐트레이닝에도 불구하고 기량이 확 오르진

않은 느낌이었습니다.

 

자전거 때문에 근육이 피로한 탓인지 몰라도

숨도 많이차고 함도 많이 들었습니다.

 

휴식이 없어서 그런건가 싶기도 하지만, 

기량이 딸려서 그런거라 생각하고

훈련을 더 열심히 해야겠습니다.

 

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마지막에 오르막 조금 빨리 달렸는데, 측정은 되지

않았네요. 100m 장도 지나니까 힘들어서 거의 걷다시피 했습니다.

 

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근무중 졸려서 운동화신고 나와서 오르막을 달렸습니다. 매번 첫회는 실수로 측정을 못했네요. 5회 실시 했습니다.

 

 출퇴근 길이 익숙해져서 시간이 단축이 됐네요. 퇴근길이 좀더 수월한거 같습니다.^^

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