다이어트중인데 조언을 듣고싶습니다
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키 178에 몸무게 87키로입니다
근력은 안하고 런닝만 속도8에 놔두고 5~6키로
주5일 뛰고있습니다
먹는건 아침많이 점심x 저녁 셀러드
여기서 뭘더 추가하면 뱃살도 없어지고 살이 쭉쭉 빠질까요?
키 178에 몸무게 87키로입니다
근력은 안하고 런닝만 속도8에 놔두고 5~6키로
주5일 뛰고있습니다
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여기서 뭘더 추가하면 뱃살도 없어지고 살이 쭉쭉 빠질까요?