요즘 운동을 너무 안했더니 몸이 쳐지네요.

 그래서 아침, 저녁으로 간단하게 요가나 해볼까 해서 기본동작 보고 있는데 요가 기본5동작 중에 첫동작이 팔벌리고 서서 오른쪽으로 천천히 도는 건데 이거 한 4바퀴만 돌아도 어지럽거든요? 21바퀴 돌라고 하는데 그전에 어지러워서 쓰러질 듯.

 나름 천천히 돈다고 생각했는데 어지러워서 힘드네요. 혹시 요가하시는 분 있으면 팁이 있나요?