제스펙은 181/65이구요...나이는 20대중반입니다.

운동 꾸준히 한적없어서 완전 약골이고...어깨도 마니좁아서...ㅠㅠ

웨이트로 어깨근육이랑 등근육 즉 상체좀 발달시키고 런닝으로 잔살좀 제거하려고요... 

우선 평일은 웨이트 위주로하고...

주말은 런닝뛸려고하거든요(런닝)

솔직히 맘잡고 운동시작할려는건 처음이라...뭐부터해야할지 모르겠어서 이렇게 조언을 구하고자 글을씁니다.

운동습관이라던가 테크...그리고 복장좀 추천해줘요(운동화라던지...트레이닝복추천좀)

우선 신발은 뉴발란스890TBM 이거살라하거든요...;;

그리고 가을이나 겨울에...반바지안에 숏레깅스입고 운동하면 많이 추울라나요??