복근운동
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복근운동을 할때입니다.
윗몸일으키기를 하면 복근보다 뒷쪽 허리가 땅기고 아퍼서 운동을 제대로 하지 못합니다.
복근은 자극받기도 전에 허리가 아프다보니 운동이 잘 안됩니다.
허리가 약해서 인가요? 무슨 문제라도? 방식이 잘못된것인가요?
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[3]변화가 없네요....
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[11]식단 좀 짜주세요.~
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