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[운동·건강] 당뇨. 내가 걸릴 줄 몰랐다. 3년전 아버지 돌아가신 후, 여러 일들이 겹쳐져 스트레스 만땅이라 단거 많이 먹었습니다.M&M 초콜릿 하루에 10봉지 이상 까먹고 믹스커피도 하루 10봉이상 먹었더랬죠.당뇨는 정제 탄수화물과 단당류가 주범이라는 거 익히 들어서 알고 있었지만건강한 거 하나 믿고 깝쳤죠. 어느 날 집사람이 그럽니다. 요즘 살이 너무 빠진 것 같다고…암튼 병원에 가서 피검사 하니 당수치가 “483” 이라고… 근래 온 환자 중 가장 높다고 하더군요. 처음에는 쫄아서 약 처방 받았는데, 이내 반골 기질이 또 살아 나오더군요.하루 이틀 약 먹다가 끊었습니다.운동 시작하고 유튭 이것 저것 찾아도 보고 여러가지 시도도 해봤습니다. 운동은 하루 건너 한번씩 했는데, 처음에는 배에 힘이 안들어가서 고전하다가 6개월 이상 꾸준히 하니풀업(턱걸이) 정자세 10개 / 맨몸 스쿼트 1회 50개 이상 / 푸쉬업(팔굽혀펴기) 1회 50개 이상 정도 되더군요. 그런데 그렇게 운동하고, 식이요법 하면서 그럭저럭 한 1년쯤 지나자 이상한 증세가 나타납니다.다리 쪽에 문제가 생긴 겁니다. 발바닥은 바늘로 찌르는 것 같고, 종아리와 허벅지, 사타구니, 옆구리까지온통 쓸리는 느낌이 드는 겁니다. 미치겠더군요. 그냥 다 아파요. 옷에 쓸리는 느낌에 잘 걷지도 움직이는 것도, 심지어 잠도 못잡니다.잠 들만 하면 뭔 꼬챙이로 푹푹 쑤시는 느낌에 돌아버리겠더군요. 몇 달을 거짓말 안하고 매일 밤 꼴딱 세웁니다. 그 때마다 일어나서 혈액순환이 문제인 것 같아 스쿼트도 했다가 발 맛사지도 했다가… 그렇게 잠을 못자니 미치겠더군요. 걱정할까봐 집사람 한테는 말도 못하고요. 그러다가 소금물 좋다는 이야기를 듣게 되어 시도해 봅니다.특히 천일염이 좋다하여 히말라야 핑크솔트 + 화이트 솔트 섞어서 먹어봅니다.처음 한 달 정도는 꾸준히 먹어도 거의 효과가 없더군요.그러다가 2~3주 전부터 오늘까지 아픈 걸 잊어먹고 생활하는 자신을 발견하게 되더군요.온몸이 쓸리는 느낌이 나기 전, 아프기 이전 처럼 증상이 거의 사라진 겁니다.쑤시고 가렵고 따가운 증상이 없으니 잠도 잘 자게 됩니다.굳이 수치적으로 따지자면 100에 95정도의 고통이 사라진 것 같습니다. 짱공 문 닫는다는 소리에 필요한 누구에게 뭐라도 도움이 될 만한 글을 올려보려고 이렇게 적습니다.히말라야 핑크 솔트 장사꾼이거나 관련된 사람도 아니고요.(그거 5Kg 두봉지에 3만원도 안합니다) 먹는 방법은...일반 머그컵 기준으로 끓는 물(1/3), 정수기 물(1/3), 우유(1/3) <-여기에 핑크+화이트솔트 섞은 거 티스푼으로 절반 정도 넣습니다. 저는 그냥 한 스푼 넣습니다만 짜다 싶으면 양을 조절하시면 될 듯합니다.횟수는 최소 아침, 점심, 저녁은 기본으로 먹고 커피 생각나거나 암튼 수시로 마셔요. 원래는 아침 식전에 따듯하게 해서 그냥 소금물 먹으라고 하는데그렇게 먹으면 짠 맛에 약간 꺼리게 되더군요. 그래서 어릴 적 우유에 소금을 한꼬집 넣어서 먹었던기억에 우유를 넣었더니 나름 고소한 맛도 나더군요.암튼 아픈 거에서 탈출해서 일상이 편안하게 돌아가니 너무 좋습니다. 제 젊은 시절 삶의 한 부분이었던 짱공이 문을 닫는다니 못내 아쉽고 그러네요.암튼 혹시라도 저와 같은 증상으로 고민하시는 분은 약을 약대로 드시면서 소금물 방법 한 번 도전해 보시고 건강 회복하시길 바랍니다.
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[엽기유머] 2005년부터 시작했던 짱공유가 끝난다니 아쉽네요 다들 건승하시길 2005년부터 시작했던 짱공유가 끝난다니 아쉽네요 제가 중학생때 시작했던 첫 커뮤니티였습니다. 이제 3살짜리 딸 아이가 옆에서 밥을먹고 있네요세월이 참 많이도 흘렀네요 아버지 사업부도로 세상 끝날꺼같은 시절도 지나가고그때 별거아니지만 아이디도 “지나간다” 로 바꾸면서짱공유 보면서 버텼습니다. 많은 힘들었지만 많이울면서 버틸수 있는 작은 창구였습니다.이제 버틸수 있는 힘이 많이 생겼네요다들 그동안 고생하셨고 힘들지만 모두들 화이팅 하기실 바랍니다. 조심히 가시게
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[요리·음식] 풀드포크, 이북식 두부밥 잘 챙겨먹는 곰탱이 입니다~ 최근에 가게오픈 준비하느라 바쁜 와중에 주변 지인분들과 연말모임 등 방문을 자주 해주셔서 함께 식사를 자주 하게 되는데, 외식 보다는 직접 만든 음식으로 대접하고 있습니다 전기밥통 보온기능으로 24시간 수비드로 만든 풀드포크와 풀드포크&양배추샐러드를 넣은 샌드위치 이건 저 혼자 먹었는데, 대량으로 만들어서 요런 구성으로 지인방문 때 대접을 했었습니다 반응은 폭발적+_+ 수비드 후 고온의 오븐에 15분 정도 겉만 살짝 구워내서 바베큐소스 넣고 으깨면 이렇게 됩니다~~~ 솔직히 소스빨 음식이라 왠만해선 맛이 없기가 힘들어서 손님치기 좋습니다((고기 표면에 뭘 바르는걸 럽 이라고 하는데 럽을 안해도 될거같고오븐이 없다면 굳이 안굽고 수비드만 해도 될것 같음)) 풀드포크가 엄청 보들보들하고 바베큐소스 범벅이라 개맛있는데 이렇게 바게트에 샌드하니 먹기가 힘들어서 손님대접 할 땐 바게트를 작게썰어서 샐러드와 고기를 올려서 먹게 내어드렸음:) 맛이 없기가 힘든 음식이라 연말에 파티요리로 추천합니덩 두부한모를 전부 사용한 이북식 두부밥 두부를 튀기듯 구워서 가운에 칼집넣고 밥을 채우고 양념간장을 끼얹어 먹는 음식입니다 이것도 솔직히 맛이 없기는 힘든… 하지만 특별한 맛도 아니라서 한번쯤 만들어 먹어보기는 괜찮으나 또 해먹지는 않을듯~.~ 그럼, 오늘도 즐거운 하루되세요^^ -
[요리·음식] 홈홈카카페페 잘 챙겨먹는 곰탱이 입니다~~~ 본격적으로 추워지네요 그래도 아이스커피는 포기 못하죵ㅎㅎ 할인쿠폰 받아서 사본 게이샤커피원액 스콘굽고 시나몬애플쨈 얹어서 같이 즐겼습니다((김해에서 가게할때 사용하던 애플쨈 레시피 그대로..ㅋㅋ)) 게이샤커피 맛있네요 개인적으로 산미있는커피 안좋아하는데.. 적당히 산미가 있고 다른 풍미도 좋았습니다~ 버터스콘 위에 시나몬애플쨈.. 잘 어울리고 시나몬향과 커피의 조화도 좋았습니다~^^ 딸기초코라떼, 그리고 허쉬딸기초코칩쿠키 가게에서 쓰던 직접 배합한 핫초코파우더와 딸기청을 냉동실에 넣어두고 몇달간 잘 써먹었네요 마지막 남은거 탈탈 털어서 먹어치움 딸기초코라떼는 맛있는데 허쉬딸기초코쿠키는 많이 실망.. 인공적인 딸기향에 딸기나 초코칩이 들어있는둥마는둥.. 심지어 딱딱하네요 쿠키가..ㅠ 재구매의사 없… 말차라떼에 팥앙금을 더해씀미다 이거 여치니어머님두 좋아하셨는뎅..ㅎㅎ 다시 마셔봐도 맛있음.. 쌉쌀한 말차와 달달한 팥앙금은 배신없는 조합입니다:) 흑임자를 직접 갈고 끓여 만든 흑임자크림을 샌드위치로.. 그리고 드립커피 까지~ 흑임자의 특유의 향과 고소한 맛이 잘 느껴지는 부드러운 크림 폭신한 식빵과 잘 어울립니다 달콤고소한 샌드와 커피.. 잘먹었습니다 ㅎㅎ 굿밤!!^^ -
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[요리·음식] 황태국수, 고추장조림 볶음밥 잘 챙겨먹는 곰탱이 입니다~~~ 짱공 문닫기 전까지 계속 올립니다ㅠ 여치니 밥맥이고 남은 황태국에 국수 말아먹었어요 찐하고 따끈한 황태국수.. 요새날씨에 딱 좋아.. 사골육수로 끓인거라 신김치랑 먹어도 좋습니당ㅎㅎ 밥 두공기에 엄마반찬 고추다지개랑 장조림, 그리고 베이킹하고 남은 계란3~4개 분량의 흰자 볶음밥으로 만들었습니다,, 마지막에 참기름 듬뿍! 색깔은 무슨 전복내장으로 밥 볶은것 같이 생겼는데 매콤하고 짭짤합니다 ㅎㅎ 이런음식은 멍때리면서 퍼먹기 좋습니다ㅋㅋㅋㅋ 그럼 오늘도 좋은하루 되세요! -
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[요리·음식] 짱공이 문닫는다니...ㅠ 잘 챙겨먹는 곰탱이 입니다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 요 며칠 가게오픈 관련 신경쓰느라 짱공을 못했는데 오늘 댓글이랑 다른게시판들 보니 짱공이 문을 닫는다구요?ㅠㅠ 어릴적에 눈팅하던시절 부터 한 20년 이상은 짱공을 이용했던것 같은데 추억이 또 하나 사라지는것 같아 아쉽습니다;; 다른사이트로 옮겨가시는 분들도 많으신것 같던데 저도 거기 분위기좀 보러 가봐야겠네요~.~ 짱공은 문닫는 그날까지 게시물 계속 올릴겁니다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 지난주에 여친이 친구들 모임이 있어서 저한테 케잌을 부탁해서 케잌 가지러 온김에 밥이나 한끼 같이 먹었습니다 사골육수로 끓인 황태국으로 간단히~ 황태국 맛집 보다 맛있다고 한그릇 싹 비우셨읍니다 사골의 진하고 구수한 맛과 황태.무.파.마늘 듬뿍 넣어서 시원합니다 밥 다먹고 디저트로 제가 구운 애플파이랑 여치니가 가져온 커피 바삭바삭 파이가루 떨어지는건 좀 그렇지만 맛있습니다 시나몬향이 커피랑도 잘 어울립니다 ㅎㅎ 이렇게 잘 드시고 케잌 가지고 친구들 만나러 떠나심((여치니는 배 저는 항구ㅡㅜ)) 가게에서 팔던 그대로 만들어준 블루베리케잌 씨알굵고 맛과 향이 진한 칠레산 블루베리 듬뿍 넣었고 위에는 직접 졸인 무설탕 블루베리퓨레를 듬뿍 올렸습니다 친구들과 맛있게 먹고 좋은시간 보냇길~ 저는 짱공이 문닫기 전에 열씨미 게시물 올려보겠습니다 설마.. 사실은 문 안닫는다고 공지가 올라오지는 않겠쬬??ㅠㅠㄷㄷ
