연초부터 운동과 함께 식단 조절을 병행하며 다이어트 중입니다.
운동은 이전 글에서 썼었다시피 발레를 하고 있고, 이에 따른 맨몸 근력운동과 주5일 약 6km정도 자전거를 탑니다.
운동 글 - https://jjang0u.com/board/view/diet/15481439
액상과당과 튀긴 것, 기름진 것, 빵류 등을 배제하고, 밤에는 고구마나 맥반석 계란 등을 먹습니다.
식단 조절 시작한 이래 약 7kg정도 감량하긴 했지만, 5kg 감량한 이후부터는 쉽게 안 빠지더라구요;
형님들은 어떻게 하시는지 궁금합니다.