3월 19일 10km 러닝 feat. 날파리

테스형 작성일 23.03.19 16:03:56
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낮에 뛰니 땀이 주륵 주륵 나기 시작하는 계절이 돌아왔습니다.

 다음 부터는 반바지 입어도 될듯하네요

 그리고 하천변을 뛰니

 

 날파리가 ㅜㅜ 오늘은 집에 돌아가서 따로 단백질 보충을 안해도 될듯 합니다

 

 그리고 4:30 페이스로는 1.5km 유지도 힘드네요

 

 심박수가 확 올라가는건 없는데

 

 다리가 풀려서 ㅜㅜ

 

 주변에 오르막 코스도 알아 보고

 

 스쿼드도 꼭 해야겠네요

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